Benessere: imparare a conoscere il proprio corpo per vivere meglio

Andare sempre al massimo! Questo è l’input del mondo moderno.

I ritmi incalzanti promuovono ansia e stress che, ovviamente, si riversano su tutti gli aspetti della nostra vita.

Le preoccupazioni della vita quotidiana, l’impegno professionale, il ruolo di genitori, di lavoratori spostano la nostra attenzione a ciò che accade al di fuori di noi distogliendoci dai messaggi che il nostro corpo sta manifestando.

Superare questo stato di incoscienza quotidiana in cui gran parte di noi è immerso ci rende capaci di osservare davvero ciò che ci accade, di sentire il proprio bisogno e la propria condizione.

Il movimento è vita. Senza movimento la vita è impensabile. É un principio fondamentale per una vita sana ed equilibrata. Lo stesso principio è applicabile al respiro.

Tutti noi respiriamo. La respirazione è una funzione vitale, senza di essa non saremmo qui. Ma siamo abituati a non farci caso, a darla per scontata e così ci ritroviamo a respirare male.

Il respiro è parte del corpo come il movimento, quando respiri consapevolmente anche per pochi minuti il corpo si calma e riprende energia. É uno strumento che consente di riposare, riequilibrare e ricaricare le batterie anche della mente.

Esplorare dentro sé stessi è quindi un’impresa imprescindibile al fine di avviare un’evoluzione matura e consapevole.

Con l’aiuto delle pratiche di conoscenza del proprio corpo è possibile inoltre liberare emozioni represse ed aprire la consapevolezza alla dimensione interiore di noi e ai più profondi sentimenti, riarmonizzando di conseguenza anche il rapporto con gli altri.

Imparare a gestire le proprie potenzialità e risorse significa avere quella marcia in più che ci permette di avviarci ad un cambiamento. Significa praticare l’attenzione cosciente e iniziare a capire che possiamo scegliere. Scegliere di fermarci e rilassarci oppure di correre.

La coscienza del nostro corpo e del suo movimento ci permette di scoprire il piacere e la bellezza dell’armonia che alloggia in noi e che è la vera gioia di vivere.

Il Bodycode System ci aiuta a conquistare questa consapevolezza, perché ogni individuo diventa esploratore di sé stesso.

Come la danza , il tai-chi o la yoga, il Bodycode System nasce dalla profonda conoscenza del corpo umano e delle sue reali potenzialità statiche e dinamiche.

Attraverso lo studio della respirazione profonda e l’uso corretto di speciali attrezzature, il metodo Bodycode permette di individuare i propri limiti e di superarli in sicurezza.

Intraprendere il percorso di studi del Bodycode System significa scoprire, analizzare, memorizzare nel tempo tutte le emozioni e le sensazioni che ogni movimento fisico genera.

Soltanto la conoscenza di questi elementi porta ad un rapporto consapevole ed intimo con sé.

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