VIDEO WORKOUTS
HOME FITNESS

Cosa imparerò? In questo Video Tutorial apprenderai: • Utilizzo dello Sculptor; Rafforzare i muscoli pubococcigei con gli esercizi Kegel. • Come rafforzare: 1. interno coscia (adduttori); 2. pavimento pelvico; 3. muscoli del bacino (glutei, psoas, e pubococcigeo); 4. muscoli delle braccia (bicipiti, tricipiti, avambracci); 5. muscoli della schiena (dorsali); 6. muscoli pettorali. Il programma di esercizi mostrati possono essere svolti in piccoli ambienti e necessita l’utilizzo dello Sculptor. Il video rimarrà disponibile per 3 giorni dopo l’acquisto. A chi è rivolto Il video tutorial formativo è indirizzato a tutti i coloro che desiderano raggiungere uno stato di benessere e migliorare la propria forma fisica, accrescendo le loro conoscenze del corpo e delle sue dinamiche. Il video rimarrà disponibile per 3 giorni dopo l'acquisto. ATTREZZO NON INCLUSO

Cosa imparerò? In questo Video Tutorial apprenderai: Rafforzamento ed allungamento dei muscoli e dei tendini delle gambe e della schiena; Tecniche di respirazione; Equilibrio e coordinazione; Una corretta postura; Tecniche per ridurre crampi muscolari, stiramenti, tendiniti e dolori alla schiena; Coordinazione e concentrazione; Il programma di esercizi mostrati possono essere svolti in piccoli ambienti e necessita l’utilizzo dei Master Stretch. Attrezzi non inclusi Il video rimarrà disponibile per 3 giorni dopo l’acquisto. A chi è rivolto Il video tutorial formativo è indirizzato a tutti i coloro che desiderano raggiungere uno stato di benessere e migliorare la propria forma fisica, accrescendo le loro conoscenze del corpo e delle sue dinamiche.

Cosa imparerò? In questo Video Tutorial apprenderai: • Come ottenere una postura corretta e funzionale; • Tecniche di respirazione; • Riallineare le strutture articolari; • Riattivare i muscoli profondi del pavimento pelvico, del petto e dell’articolazione della spalla. • Aumentare la propriocezione della spina dorsale. Il programma di esercizi mostrati possono essere svolti in piccoli ambienti e necessita l’utilizzo delle palline massaggianti del Metodo A.R.P.D. Attrezzi non inclusi Il video rimarrà disponibile per 3 giorni dopo l’acquisto. A chi è rivolto Il video tutorial formativo è indirizzato a tutti i coloro che desiderano raggiungere uno stato di benessere e migliorare la propria forma fisica, accrescendo le loro conoscenze del corpo e delle sue dinamiche. Il video rimarrà disponibile per 3 giorni dopo l'acquisto. ATTREZZO NON INCLUSO

Cosa imparerò? In questo Video Tutorial apprenderai: Rafforzamento ed allungamento dei muscoli e della parte superiore del corpo; Tecniche di respirazione; Equilibrio e coordinazione; Una corretta postura; Tecniche per ridurre crampi muscolari, stiramenti, tendiniti e dolori alla schiena; Coordinazione e concentrazione. Il programma di esercizi mostrati possono essere svolti in piccoli ambienti e non necessita l’utilizzo di attrezzi. Il video rimarrà disponibile per 3 giorni dopo l’acquisto. A chi è rivolto Il video tutorial formativo è indirizzato a tutti i coloro che desiderano raggiungere uno stato di benessere e migliorare la propria forma fisica, accrescendo le loro conoscenze del corpo e delle sue dinamiche. Il video rimarrà disponibile per 3 giorni dopo l'acquisto. ATTREZZO NON NECESSARI