In questo Video Tutorial apprenderai:

• Come scaldare i muscoli;

• Quali sono i benefici del riscaldamento;

• Come pianificare sul riscaldamento muscolo articolare;

• Specifiche tecniche di respirazione.

I video Tutorial offrono la possibilità di incrementare la conoscenza e le potenzialità del nostro corpo pur restando nella comodità della propria abitazione. I seminari mirano ad introdurre ai partecipanti concetti base del BodyCode System , toccando vari aspetti quali: la forza, la resistenza, l’elasticità, la mobilità articolare, la coordinazione, l’equilibrio, la concentrazione, l’uso consapevole del respiro e la capacità propriocettiva della persona. Il programma di esercizi mostrati nei seminari non necessitano di particolari attrezzature e possono essere svolti in piccoli ambienti.

Il video rimarrà disponibile per 15 giorni dopo l’acquisto.

Il video tutorial formativo è indirizzato a tutti i ballerini che intendono perfezionare la propria tecnica e che desiderano accrescere le loro conoscenze del corpo e delle sue dinamiche.

Non è previsto attestato di partecipazione.

Eseguire esercizi e movimenti a freddo. Questo ci fa credere che esista una correlazione tra rendimento nell’attività fisica ed aumento della temperatura corporea. Maggiore è dunque la temperatura che si ottiene durante il riscaldamento dei muscoli migliore diventa il rendimento nell’esecuzione di un esercizio fisico.

Nel tutorial verrà introdotto un programma specifico di esercizi mirato al riscaldamento.

Tra gli effetti positivi del riscaldamento abbiamo un aumento di ossigeno verso i muscoli e l’abbassamento della soglia energetica a cui avvengono le reazioni metaboliche per tanto verranno insegnate specifiche tecniche di respirazione.

I Video Tutorial online Bodycode System sono composti da  esercizi codificati, mirati al miglioramento e il perfezionamento delle prestazioni.