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In questo Video Tutorial apprenderai:
• Esercizi mirati per migliorare l’en dehors;
• Elaborazione di specifici programmi di allenamento.
I video Tutorial offrono la possibilità di incrementare la conoscenza e le potenzialità del nostro corpo pur restando nella comodità della propria abitazione. I seminari mirano ad introdurre ai partecipanti concetti base del BodyCode System , toccando vari aspetti quali: la forza, la resistenza, l’elasticità, la mobilità articolare, la coordinazione, l’equilibrio, la concentrazione, l’uso consapevole del respiro e la capacità propriocettiva della persona. Il programma di esercizi mostrati nei seminari non necessitano di particolari attrezzature e possono essere svolti in piccoli ambienti.
Il video rimarrà disponibile per 15 giorni dopo l’acquisto.
Il video tutorial formativo è indirizzato a tutti i ballerini che intendono perfezionare la propria tecnica e che desiderano accrescere le loro conoscenze del corpo e delle sue dinamiche.
Non è previsto attestato di partecipazione.
L’en dehors (extrarotazione esterna delle anche) può essere una capacità fisiologica innata, ciò nonostante deve essere consolidata e perfezionata con un allenamento specifico.
Un en dehors insufficiente limita il raggio di movimento dell’anca e con il tempo può causare seri problemi alle ginocchia e alla schiena, per tanto è importante migliorare il raggio di movimento rafforzando i muscoli extrarotatori con specifici esercizi. In modo da ridurre il rischio di infortunio e migliorare la performance.
I Video Tutorial online Bodycode System sono composti da esercizi codificati, mirati al miglioramento e il perfezionamento del movimento.
Migliora la tenuta e la Resistenza dell'En Dehors.
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