In questo Video Tutorial apprenderai:

• Utilizzo dello Sculptor;

• Rafforzare i muscoli pubococcigei con gli esercizi Kegel.

• Come rafforzare:

1. interno coscia (adduttori);
2. pavimento pelvico;
3. muscoli del bacino (glutei, psoas, e pubococcigeo);
4. muscoli delle braccia (bicipiti, tricipiti, avambracci);
5. muscoli della schiena (dorsali); 6. muscoli pettorali. 

Il programma di esercizi mostrati possono essere svolti in piccoli ambienti e necessita l’utilizzo dello Sculptor. Attrezzi non inclusi

Il video rimarrà disponibile per 15 giorni dopo l’acquisto.

Il video tutorial formativo è indirizzato a tutti i coloro che desiderano raggiungere uno stato di benessere e migliorare la propria forma fisica, accrescendo le loro conoscenze del corpo e delle sue dinamiche.

I video Tutorial offrono la possibilità di incrementare la conoscenza e le potenzialità del nostro corpo pur restando nella comodità della propria abitazione.

I seminari mirano ad introdurre ai partecipanti concetti base del BodyCode System , toccando vari aspetti quali: la forza, la resistenza, l’elasticità, la mobilità articolare, la coordinazione, l’equilibrio, la concentrazione, l’uso consapevole del respiro e la capacità propriocettiva della persona.

I Video Tutorial online Bodycode System sono composti da  esercizi codificati, mirati al miglioramento e il perfezionamento del corpo.