In queste lezioni apprenderai:
LEZIONE 1: Allenamento Total Body con focus su glutei ed interno coscia
“In questa lezione impareremo come usare lo sculptor per allenare tutto il corpo in particolare i muscoli dell’interno coscia, grandi e piccoli glutei e il pavimento pelvico, rendendolo più attivo e tonico”
LEZIONE 2: Allenamento Total Body con focus su cosce ed addome
“In questa lezione impareremo come usare lo sculptor per allenare tutto il corpo in particolare i muscoli profondi della parete addominale, alleneremo anche i muscoli dorsali a beneficio di una postura più corretta ed elegante”
LEZIONE 3: Allenamento Total Body con focus su braccia, spalle e schiena
“In questa lezione impareremo come usare lo sculptor per allenare tutto il corpo in particolare i muscoli delle braccia, i muscoli delle spalle e infine i muscoli del petto”