8 corsi trovati
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  • VIDEO TUTORIAL: Allenati con lo Sculptor

    Cosa imparerò? In questo Video Tutorial apprenderai: • Utilizzo dello Sculptor; Rafforzare i muscoli pubococcigei con gli esercizi Kegel. • Come rafforzare: 1. interno coscia (adduttori); …
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  • VIDEO TUTORIAL: Allena addominali e il tratto lombo sacrale con il metodo A.R.P.D.

    Cosa imparerò? In questo Video Tutorial apprenderai: Rafforzamento ed allungamento dei muscoli e della parte superiore del corpo; Tecniche di respirazione; Equilibrio e coordinazione; Una corretta …
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  • VIDEO TUTORIAL: Allenati con le palline del metodo A.R.P.D.

    Cosa imparerò? In questo Video Tutorial apprenderai: • Come ottenere una postura corretta e funzionale; • Tecniche di respirazione; • Riallineare le strutture articolari; • Riattivare …
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  • VIDEO TUTORIAL: Allenati con i Master Stretch

    Cosa imparerò? In questo Video Tutorial apprenderai: Rafforzamento ed allungamento dei muscoli e dei tendini delle gambe e della schiena; Tecniche di respirazione; Equilibrio e coordinazione; …
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  • 3 VIDEO per ballerini: Pre-sbarra, En dehors e apertura delle anche

    Cosa imparerò? VIDEO TUTORIAL: Riscaldamento pre-sbarra In questo Video Tutorial apprenderai: Come scaldare i muscoli; Quali sono i benefici del riscaldamento; Come pianificare sul riscaldamento muscolo …
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  • VIDEO TUTORIAL: Allenati con ProArch!

    PER BALLERINI: Hai un ProArch e vuoi approfondire il suo utilizzo? Migliora il collo del piede, proteggi la caviglia e rafforzala, prevenendo gli infortuni con ProArch.
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  • VIDEO TUTORIAL: Riscaldamento pre-sbarra

    PER BALLERINI: Prima ancora dello stretching è opportuno riscaldarsi. Previeni gli infortuni e migliora le prestazioni grazie a semplici ma fondamentali esercizi di riscaldamento.
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  • VIDEO TUTORIAL: Come migliorare l’en dehors

    PER BALLERINI: Scopri dei semplici ma fondamentali esercizi per migliorare la tenuta e la resistenza del tuo En Dehors.
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