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corso 1:
Il Piede Lezioni Introduttive

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iniziamo

IL PIEDE

Il piede è la parte anatomica su cui poggia il corpo ed ha molte funzioni, tra cui quella di mantenere una postura corretta: deve essere forte, stabile, flessibile, mobile, rapido e preciso.

Nella danza è una delle parti del corpo più sollecitate al quale viene chiesto uno sforzo supplementare a quello che compie naturalmente.

cosa apprenderò in questo corso?

  • Generalità e funzioni
  • Anatomia articolare e muscolare
  • Biomeccanica del movimento
  • Metodi e tecniche per migliorare collo del piede e mobilizzare e rinforzare le articolazioni del piede e della caviglia

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Lezione 1 – Generalità e funzioni

La lezione è strutturata con una dispensa introduttiva su generalità e funzioni del piede con un’approfondimento sull’importanza del piede nella danza.

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Lezione 2 – Anatomia articoalre e muscolare

La lezione è strutturata in due parti: una dispensa di approfondimento sull’Anatomia articolare e una dispensa di approfondimento sull’Anatomia muscolare necessarie per capire maggiormente come è strutturato il piede e le sue funzioni.

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Lezione 3 – Biomeccanica del movimento

In questa lezione affronterai i primi aspetti di biomeccanica del movimento nel dettaglio:

  • Flessione dorsale
  • Flessione plantare
  • Analisi della locomozione e Propriocezione
  • Il piede nel salto

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Lezione 4 – Metodi e tecniche per migliorare collo del piede e mobilizzare e rinforzare le articolazioni del piede e della caviglia: TEORIA

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Lesson 5 – Metodi e tecniche per migliorare collo del piede e mobilizzare e rinforzare le articolazioni del piede e della caviglia ESERCIZI

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Corso 2

PATOLOGIE DEL PIEDE

Lesioni da infortuni o sovraccarichi, errata tecnica, patologie di natura non prettamente muscolo-scheletrica, disfunzioni muscolo-scheletriche, sono solo alcune delle cause di infortunio.

PATOLOGIE DEL PIEDE

5 lezioni tecniche e pratiche

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Corso 3

respirazione

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5 lezioni tecniche e pratiche

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